Health Jeera Water Malayalam : ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ പൊതുവേ നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണല്ലോ ജീരകം എന്നാൽ ഇതിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെപ്പറ്റി എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചു നോക്കിയിട്ടുണ്ടോ. കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് മുതൽ അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ വരെ ഈ കുഞ്ഞൻ ജീരകം നമുക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ സാധിക്കും. പൊട്ടാസ്യം മഗ്നീഷ്യം കാൽസ്യം ഫോസ്ഫറസ് വൈറ്റമിൻ സി വൈറ്റമിൻ എ തുടങ്ങിയ പല ഘടകങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് .
ഇത് നല്ല ദഹനത്തിനും ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളുന്നതിനും എല്ലാം വളരെയധികം സഹായിക്കും. നിങ്ങളെല്ലാവരും ഇന്നുമുതൽ ഒരു 30 ദിവസത്തേക്ക് തുടർച്ചയായി ജീരക വെള്ളം കുടിച്ചു നോക്കൂ ഒരു മാസത്തിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിരവധി മാറ്റങ്ങൾ കാണാനായി സാധിക്കും. അയെണിന്റെ നല്ലൊരു കലവറയാണ് ജീരകം.
രാത്രിയിൽ കിടക്കാൻ നേരം ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറു ചൂട് ജീരകവെള്ളം കുടിച്ചു നോക്കൂ. ഇത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഗ്യാസിഡിറ്റി പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരവുമാണ് രാത്രി ഇത് വയറിന് ഏറെ സുഖം നൽകുന്നു. ഇത് രാവിലെ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള മലബന്ധം പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും.
അതുപോലെ തന്നെ ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന് കുറയ്ക്കാനും ഇതുവഴി ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും സഹായകമാകുന്നു. അതുപോലെ ഉയർന്ന വ്യക്തി സമ്മർദ്ദം ഉള്ളവർക്ക് ജീരകവെള്ളം ശീലമാക്കുകയാണെങ്കിൽ അവരുടെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ കുറയ്ക്കാനും നല്ല ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കാനും വളരെയധികം സഹായിക്കും. ഇത്രയും ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ജീരകവെള്ളം ഇനിയും ആരും കുടിക്കാതിരിക്കരുത്. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് വീഡിയോ കാണുക.
