Health Of Sesame : നമ്മുടെ പൂർവികരുടെ കാലം തൊട്ടേ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനു വേണ്ടി ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ഒന്നാണ് എള്ള്. ആയുർവേദത്തിൽ ഇതൊരു മരുന്നായി ഉപയോഗിച്ചു വരുന്നു. ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങളെപ്പറ്റിയാണ് പറയാൻ പോകുന്നത്. സ്ത്രീകൾക്കാണ് ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ കൂടുതലായും സഹായകമാകുന്നത് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് സ്ത്രീകൾക്ക് കണ്ടുവരുന്ന പിസിഒഡിയും ആർത്തവ തകരാറുകൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്.
ക്രമം തെറ്റിവരുന്ന ആർത്തവം അമിതമായിട്ടുള്ള രക്തസ്രാവംവയറുവേദന എന്നിവയ്ക്കെല്ലാം തന്നെ പഴമക്കാർ ഇത് ഉപയോഗിച്ച് വരാറുണ്ട്. ഇതിൽ ധാരാളമായിട്ട് പ്രോട്ടീൻ അയൺ മാംഗനീസ് കോപ്പർ എന്നിവയും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുവാൻ സഹായിക്കുന്നു.
അതുകൊണ്ട് പ്രമേഹമുള്ള ആളുകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ഒരു ഭക്ഷണമാണ് ഇത്. അതുകൊണ്ട് പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് ഇതിന്റെ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യാം. കൂടാതെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉള്ളവർക്കും വളരെയധികം നല്ലതാണ്. അതുപോലെ ഒരുപാട് ആളുകളെ നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ് അമിതമായിട്ടുള്ള കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.
അതുകൊണ്ട് അമിതമായി കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ളവർക്ക് ഇത് ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. ഇത് നല്ല കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ശരീരത്തിൽ കൂട്ടുന്നു. അതുപോലെ ഇതിൽ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത് കൊണ്ട് ദഹനത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു അതുമൂലം ഗ്യാസിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും മലബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ തടഞ്ഞു നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനേക്കാൾ ഒരുപാട് ഗുണങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് വീഡിയോ കാണുക.
One thought on “നിങ്ങൾ എള്ള് കഴിക്കുന്നവരാണോ? എന്നാൽ ദിവസവും രാവിലെ ഇതുപോലെ കഴിക്കൂ ഗുണങ്ങൾ ഏറെയാണ്. | Health Of Sesame”