ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പ്രായഭേദമന്യേ പലരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളാണ് മുട്ടുവേദന, നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന, കൈകാലുകൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന വേദന എന്നിങ്ങനെ. ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വേദനകളുടെ കാരണം മസിലുകൾക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ഇല്ലാത്തതും ആരോഗ്യമില്ലാത്തതുമാണ്. ദിവസവും …
കാണാൻ കുഞ്ഞൻ ആണെങ്കിലും ഇതിൻറെ ഗുണങ്ങൾ പറഞ്ഞറിയിക്കാൻ കഴിയുന്നതിലും വലുതാണ്. ഉണക്കമുന്തിരിയെ കുറിച്ചാണ് പറയുന്നത്. പൊതുവേ എല്ലാവർക്കും അറിയുന്ന ഒന്നാണ് ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സിന്റെ ഗുണങ്ങൾ. അതിൽ പലരും ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകുന്ന ഒന്നാണ് ഉണക്കമുന്തിരി.കാണാൻ ചെറുതാണെങ്കിലും …
ശരീരത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് നല്ല ഉറക്കം. ശരിയായി ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തതിനാൽ നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഉറക്കം എന്നത് അത്ഭുതകരമായ പ്രതിഭാസം തന്നെ. ആരോഗ്യവാനായ ഒരു വ്യക്തി ഏകദേശം 7 …
സ്ത്രീപുരുഷഭേദമന്യേ പലരും പറയാൻ മടിക്കുന്ന ഒരു സൗന്ദര്യ പ്രശ്നമാണ് സ്വകാര്യ ഭാഗങ്ങളിലെ ചൊറിച്ചിലും കരിവാളിപ്പും. പലപ്പോഴും ചൊറിച്ചിൽ കാരണം തുടയിടുക്കുകൾ മുറിയുകയും നീറ്റൽ അനുഭവിക്കേണ്ടി വരികയും ചെയ്യുന്നു. മിക്ക ആളുകളും ഇത് വളരെ നിസ്സാരമായി …
തുറസായ സ്ഥലങ്ങളിലും പറമ്പുകളിലും കാണപ്പെടുന്ന പലരും ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകുന്ന ഒരു ചെടിയാണ് എരിക്ക്. നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ ഈ സസ്യത്തെക്കുറിച്ച് പലർക്കും അറിയില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം.ഈ ചെടി കാണുമ്പോൾ പലരും ഇത് പറിച്ചു കളയുന്നു …
കാണാൻ കുഞ്ഞൻ ആണെങ്കിലും നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ ഒന്നാണ് കരിഞ്ചീരകം. എന്നാൽ മിക്ക ആളുകൾക്കും ഇതിൻറെ ഉപയോഗ രീതി അറിയില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം. വളരെ കുറവ് ഭക്ഷണ വസ്തുക്കളിൽ മാത്രമേ നാം ഇതുവരെ …
അടുക്കളയിൽ എണ്ണകൾ ഇല്ലാതെ പാചകം സുലഭം ആകുന്നില്ല. ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുന്നതിന് വിവിധതരത്തിലുള്ള എണ്ണകൾ നാം ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. വെളിച്ചെണ്ണ, സൂര്യകാന്തി ഓയിൽ, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിങ്ങനെ. എന്നിരുന്നാലും മലയാളികൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ടത് വെളിച്ചെണ്ണ തന്നെ. …
ആരോഗ്യകരമായ ശരീരത്തിന് പോഷകങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്. പല്ലുകളുടെയും എല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചിന്തിക്കുന്ന ഒന്നാണ് കാൽസ്യത്തിന്റെ അളവ്. എന്നാൽ അതിനു മാത്രമല്ല രക്തത്തിൻറെ കട്ട പിടിക്കൽ, പേശികളുടെ സങ്കോചം, സാധാരണ തോതിലെ ഹൃദയമിടിപ്പ്, നാഡീവ്യൂഹ …
മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവിതരീതികൾ പലപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണമാണോ ദോഷമാണോ ഉണ്ടാക്കുന്നത് എന്ന് നമ്മൾ തീർച്ചയായും അറിഞ്ഞിരിക്കണം. പണ്ടുകാലങ്ങളിൽ രോഗശമനത്തിനും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചെടികൾ …
