Health Of Tasty Pomegranate : സാധാരണയായി ശരീരത്തെ രക്തത്തിന്റെ കുറവ് ഉണ്ടാകുന്ന തന്ത്രങ്ങളിൽ എല്ലാം നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പഴമാണ് മാതളനാരങ്ങ. ചെറിയ കുട്ടികൾക്കെല്ലാം ആഴ്ചയിൽ ഒരു ദിവസമെങ്കിലും മാതളനാരങ്ങ കഴിക്കാൻ കൊടുക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. എന്നാൽ രക്തം ഉൽപാദിപ്പിക്ക മാത്രമല്ല മറ്റു പല ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്തൊക്കെയാണ് ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ എന്ന് നോക്കാം. ഇതറിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ ഇനിയെന്നും മാത്രമേ നാരങ്ങ ശീലമാക്കും.
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം സ്വാഭാവികമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുവാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് മാതളനാരങ്ങാ. ഫ്‌ളവനോയിഡുകളുടെ ഉയർന്ന അളവ് ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഇത് സംരക്ഷിക്കുന്നു. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു ആൻഡ് ഓക്സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമായിട്ടുള്ള മാതളനാരങ്ങയിൽ സമ്പുഷ്ടമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഇത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുവാൻ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. ശരീരത്തിൽ രോഗപ്രതിരോധശേഷിയെ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ഇത് രോഗം ഉണ്ടാക്കുന്ന അടുക്കളോടു പോരാടുവാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉയർന്ന രണ്ടു സമ്മർദ്ദം ഒരു നിശബ്ദ കൊലയാളി എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ദിവസവും മാതളനാരങ്ങ കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുവാൻ സഹായിക്കും. മാതളനാരങ്ങാ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. ക്യാൻസർ തടയാൻ മാതളനാരങ്ങ സഹായിക്കുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നാരങ്ങ വളരെ സഹായിക്കുന്നതാണ്. അൽഷിമേഴ്സ് പാർക്കിംഗ് സൺ തുടങ്ങിയ തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുന്ന അസുഖങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുവാൻ ഇത് ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കും. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു അതുപോലെ ഉദരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വീക്കം തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. അതുപോലെ അമിതമായിട്ടുള്ള കൊളസ്ട്രോളിന് ഇല്ലാതാക്കുവാനും സഹായിക്കുന്നു. ധമനികളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുവാൻ സഹായിക്കുന്നു.
