ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾക്ക് നയിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ് പൊണ്ണത്തടി. ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ ആയാൽ ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നം ഉണ്ടാവാം. രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം, പ്രമേഹം, പിത്തസഞ്ചി രോഗം, വ്യത്യസ്ത അർബുദങ്ങൾ തുടങ്ങി ഗുരുതരമായ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾക്ക് ഇത് കാരണമാകുന്നു. മുൻകാലങ്ങളിൽ പലരും കരുതിയിരുന്നത്.
ഇച്ഛാശക്തിയുടെയും ആത്മ നിയന്ത്രണത്തിന്റെയും അഭാവം മൂലം അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യാത്തതും ആണ് ഇതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം. ജനിതക കാരണങ്ങൾ, പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ, പെരുമാറ്റം, സാമൂഹിക ഘടകങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ഉൾപ്പെടുന്ന സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നമാണ് അമിതഭാരം. ജനിതകപരമായി ശരീര ഭാരം കൂടാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക്.
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ശൈലി നയിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് പൂർണമായും അകറ്റാൻ സാധിക്കും. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജനിതക ഘടന പൊണ്ണത്തടിക്ക് കാരണമാകുന്നു. കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് അമിത കലോറി ദീർഘകാല അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ ദോഷമാണ്. ദിവസേനയുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെറുതോ അല്ലാതെയോ ചെയ്യുന്നത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുവാൻ കാരണമാകുന്നു.
അമിതമായി ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തതും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതുമായ ചില പാനീയങ്ങളും മറ്റു വിത്തുകളും അറിയാവുന്നതാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ആവർത്തിച്ചുള്ള എപ്പിസോഡുകൾ ഉള്ള നിയന്ത്രണം ഇല്ലായ്മ പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. മാനസിക ഘടകങ്ങളും പൊണ്ണത്തടിക്ക് കാരണമായി മാറുന്നു. തുടർന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കുന്നതിനായി വീഡിയോ മുഴുവനായും കാണുക.
