അമിതഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇതിലും നല്ല വഴി വേറെയില്ല… ഈ ഡയറ്റ് ചെയ്തു നോക്കൂ..
ശരീരഭാരം ശരാശരി അളവിനെക്കാൾ കൂടുമ്പോഴുള്ള അവസ്ഥയാണ് അമിതഭാരം എന്നു പറയുന്നത്. പുരുഷന്മാരെക്കാൾ കൂടുതൽ സ്ത്രീകളാണ് അമിതഭാരം കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത്. ഇതുമൂലം പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു. പ്രമേഹം, കാൻസർ, എല്ല് തേയ്മാനം ,ഹൃദയരോഗങ്ങൾ ,കരൾ രോഗങ്ങൾ, …