ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പലരും അനുഭവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് യൂറിക്കാസിഡിന്റെ വർദ്ധനവ്. ശരീരത്തിനുള്ളിൽ എന്ന രാസവസ്തു വികടിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഉൽപ്പന്നമാണ് യൂറിക് ആസിഡ്. സാധാരണഗതിയിൽ വൃക്കകൾ രക്തത്തെ അരിച്ചു ശുദ്ധീകരിക്കുമ്പോൾ ഇതിനെ മൂത്രത്തിലൂടെ പുറന്തള്ളുന്നു. എന്നാൽ പ്യൂരൈൻ അധികമായി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ.
ഇവ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടി പലവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാവും. അതിനുള്ളിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് അമിതമായ ഉയരുന്ന അവസ്ഥയെ ഹൈപ്പർ യൂറിസിമിയ എന്നു പറയുന്നു. ജീവിതശൈലിയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധിക്കുന്നു. യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്.
വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയ ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ എന്നിവ ദിവസവും ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ്. ആസിഡിന്റെ വർദ്ധനവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് ദിവസവും ഗ്രീൻടി കുടിക്കുന്നത് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. ദിവസവും വാഴപ്പഴം കഴിക്കുന്നതും ശരീരത്തിലെ യൂറിക്കാസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായകമാകുന്നു. ഉയർന്ന ഫൈബർ അടങ്ങിയ ആപ്പിൾ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ വർദ്ധനവ് തടയാൻ സഹായകമാണ്.
കുട്ടികളിലും വിളർച്ച എന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നം കണ്ടുവരുന്നുണ്ട്. ശരീരത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കൂടുതലായാൽ അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ നിരവധി നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാവുന്നതാണ്. ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലും യൂറിക് ആസിഡ് തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക എന്നത് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും മോചനം നേടുന്നതിന് സഹായകമാകുന്നു. ഈ രോഗാവസ്ഥയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായും കാണുക.
